北京中考在线

登录 | 注册

同学们在寒假运动时,也别忘了练习中考体育项目哦

2018-02-02 10:25|编辑: 徐老师|阅读: 409

摘要

同学们在寒假学习之余,也可以练习一下中考的体育项目,既能锻炼身体还能对中考体育更有把握。北京中考在线为大家带来了北京中考体育项目的测试规范与犯规行为,供大家参考。

寒假来临,很多同学在学习之余都会选择和朋友、同学来一场酣畅淋漓的球赛或者跑跑步。北京中考在线提醒大家,寒假做运动时也可以练习一下中考的体育项目哦,这样就可以一举两得啦。

2018北京中考体育有哪些项目?

2018北京中考体育考试的科目与2017年一样,男生和女生体育现场考试项目均为3项。

(一)男生

1.1000米,必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”),考生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”),考生从3个项目中选择一个。

(二)女生

1.800米,必考项目。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球,考生从两个项目中选择一个。

3.足球、排球、篮球,考生从3个项目中选择一个。

接下来,北京中考在线为大家来介绍一下每个科目的测试规范与犯规行为。这样,同学们在寒假运动的同时也可以练习一下中考的体育项目了。

北京中考体育测试规范与犯规行为

1、足球

(1)测试规范

发令后,运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生必须再碰一次球,运球通过终点线;人与球均越过终点线后,方可停表。(出发时有指定区域为1米,冲刺过终点时只要在4米宽的场地线就可以)

(2)犯规行为

①未从指定区域出发②出发时抢跑③手球④漏绕标杆⑤碰倒标杆⑥球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球⑦测试期间人或球出测试区域。

2、篮球

(1)测试规范

考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动依次绕标并回到终点线。(出发时有指定区域为1米,冲刺过终点时只要在7米宽的场地线就可以)

(2)犯规行为

①未从指定区域出发②出发时抢跑③运球中双手同时触球④运球高度超过肩部⑤膝盖以下身体部位触球⑥“翻腕”(持球面与地面垂直角度大于90°)⑦碰倒标志杆⑧通过终点时人球分离。(考生到达终点的瞬间,必须单手或双手触球)

3、排球

(1)测试规范

第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,达到规定的高度;球落地即为一次测试结束。男生垫球的高度(从地面到球)不低于2.35米,女生不低于2.15米。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。

(2)犯规行为

①采用传球等方式触球②脚踩标志线或出测试区域

4、1000/800米

(1)测试规范

每组考生人数不超过15人,采用站立式起跑,弧形起跑线出发,起跑后不分跑道;遵循右侧超越的田径规则。在考试过程中考生无犯规现象,记录成绩有效。每个考生只有一次考试机会。考生应在6分钟之内跑完全程,时间按分、秒记录,不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟记录,成绩为0分。

(2)犯规行为

跑进中踏进跑道左侧跑道线;跑进中推、拉、阻挡他人跑进;跑进中由他人领跑,或借助他人的力量跑进。

5、实心球

(1)测试规范

考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方原地用力把球向前方掷出;球出手前,考生的双脚均不能移动;球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线。

每人投掷3次,每次球落地后,须做出标记;3次投掷结束后,记录考生的最好成绩。犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者,只能增加一次投掷机会,仍然犯规者,考生该项成绩计0分。

(2)犯规行为

投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;球出手前有助跑动作;投掷过程中双脚同时离地。

6、引体向上

(1)测试规范

考生听到报号后,走到杠下跳起,双手正握杠,直臂悬垂,身体呈静止状态后,开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿,恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者,不计次数;考试时间从双手握杠开始,到双手离杠结束,期间,两次动作之间的时间间隔超过10秒者,考试自动结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。考试时,考生出现犯规行为,不计取犯规时的次数,但可以继续考试。

(2)犯规行为

没有从静止动作开始考试;两次动作之间,手臂没有充分伸直;动作完成时,下颏未超过杠面。

7、仰卧起坐

(1)测试规范

考生仰卧在测试仪器上,双手五指交叉贴于头后,同时,两臂打开,手背及手臂均触垫;双脚放稳,两腿屈膝(两膝可稍分开),大小腿呈直角;起坐时,双肘必须触及两膝;仰卧时,贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成的次数计取成绩。每一位考生只测试一次。考生出现犯规行为,犯规时所做的仰卧起坐不计数,但考生可以继续进行考试。

(2)犯规行为

起坐时,双肘未触及两膝;仰卧时,手背及肩胛骨未触垫。

最后,北京中考在线要提醒大家两点:

1、寒假期间,运动的时候一定要注意安全,一旦受伤将得不偿失。

2、寒假运动的时候,要注意保暖措施,避免运动过后着凉感冒。

声明:文本综合来源于网络,由北京中考在线团队-中考升学服务平台(微信公众号:BJ_zkao)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。

0

收藏

分享到:

微信扫一扫分享

QR Code

微信里点“发现”

扫一下二维码便可将本文分享至朋友圈

报错
2018北京中考北京中考体育

北京中考体育7大项目评分标准&练习方法汇总,2018内参2017-09-27

看2017年数据,备战2018年北京中考体育考试2017-11-07

2018北京中考体育方案解读:中考体育怎么考2018-01-02

没有更多了