三年的时光飞驰而过

一千多个日日夜夜的奋笔疾书

无数次大大小小的考试

一摞又一摞泛黄的试卷

......

今天，你终于站在这年轻的战场

满怀昂扬的斗志、面带自信的笑容

为自己六月的梦想写下最美丽的华章

愿你把握现在

尽自己最大的努力

不负青春

也愿你有一个美好的开始

不负少年时

从你即将奔赴考场的那一刻

身后就站满了为你加油鼓掌的人

家长的支持、老师的鼓励.....

都是你最坚实的后盾

冲锋的号角已经响起

祝愿你们顺利通过人生中必经的考验

从容不迫，所向披靡

拿到属于自己的那份荣耀

在这里，小编还想再叮嘱几句，希望大家做好万分的准备，消除紧张，从容应对考试。

Tips1：消除暗示心理

某些同学考试焦虑的主要原因是害怕考不好，遇到拿不准的问题就开始紧张。

这种情况除了平时努力学习，提高实力，从而增强自信心之外，还要消除自己的暗示心理。考试的时候不给自己暗示任何信息，不给自己规定考试分数，一切按部就班，相信自己的实力！

Tips2：动机调节法

不要太执著于拿高分，可以改变一个角度看待考试分数：考试不是和别人的比赛，而是检验自己的一种方法。

中考的目的在于根据自己的实际情况，取得符合自己程度的成绩，考上自己适合的高中，仅此而已。所以，换个角度看考试动机，也能使自己减缓紧张情绪。

考生要在考场上真正发挥出自己的水平，诀窍就是一个“稳”字——稳定心态，稳步答题。

所谓稳定心态就是要学会与紧张同行，把它控制在适度的水平上，集中注意、从容应对，临乱不惧。

而稳步答题就是本着“每分必争，分分积累，会做不错，敢解难题，坚持到底”的原则，争取最大的收获。

许多考生把中考看做是一场相对特殊的考试，所以容易产生心理压力，使得考生在考试过程中常会遇到一些其他考试中较少出现的问题，这个时候考生要稳住阵脚，积极应对。

在考试的过程中大可胆大心细地向前走，如果遇到障碍，可以按照以下锦囊的指导把它们个个击破。

锦囊一：头脑空白时请揭开

考试刚开始的时候，我的心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑子一片空白，根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下来，别人已经答了很多，于是我越急越慢。

在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。

另外也可以抬头看看窗外的风景，舒展心情。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度，大家都知道火车在启动时也非常慢，但是后面行进起来却很快很平稳，

考生可以把自己想成是一列火车，慢慢的开始启动，然后平稳运行就好。其实别的很多同学都和你一样，别看他们埋头做题，其实也在心中打鼓，做得未必快，快了也未必好。

锦囊二：记忆堵塞时请揭开

考试时一些熟悉的内容在关键时刻总时想不起来，一出考场就想起来了，但晚了。

首先，不要惊慌，保持镇定，要知道这是由大脑皮层抑制造成的，是暂时的。然后，可以通过联想的方法，不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。

如果还是不能找到线索，那就把它先搁置一下，做别的题目，不用刻意去想它，也许在后面的题目中会得到提示，或者堵塞自动消失，就算最后还是想不出来也没有关系，你可以想，这对全局只有微乎其微的影响。

锦囊三：遇到难题时请揭开

一遇到难题，如果经过一定的思考后还是找不到思路，我就会非常紧张，思路混乱，有的时候甚至无心解答，早早就有放弃的念头。

中考当中遇到几个题不会做，或者从未见过的题目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，而且你难别人也难，不必为此过度紧张，另外要克服畏难情绪，敢于挑战。

解决大题难题的有效方法是化整为零，变生疏为熟悉，把问题细化，个个击破。大题难题通常是由一些基本问题组成，所以努力找出基本知识点的内在联系，在某些时候试着变换着角度来看问题，沉着应对，就算不能完全解答，能解答的部分都把它写到试卷上。

锦囊四：瞻前顾后时请揭开

一些题目一时思路不清，需要费时思考，但我又不想放弃，可时间一长，又会影响后面，把它们放下，最后来答，但是回答后面的题目时又总是心神不定，总怕时间不够，无法专心。

考试时我总怕错，每道题都要验证好几遍，才能放心去做下面的题。因此考试时间常常不够，吃亏很多。

把握答题节奏和速度，对考试进行时间规划。用平常心对待每一道题，果断答题，做过的题目和决定搁置的题目，一经决定，立即把注意转移到下一个题目上，做一题丢一题，做到以任务为中心，克服思想干扰。

锦囊五：突然慌乱时请揭开

“我将要考砸了！”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢？”于是，就大冒冷汗，突然慌乱起来。

考试过程中，考生遇到难题，自我预言失败，或者出现一些意外状况如钢笔损坏或者未带齐工具等情况时，常会出现慌乱的情绪，当然这种状况主要是以考前预防为主，在考试过程中如果真的出现这种状况，那么可采取下面这些应急措施。

一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，一旦产生容易引起慌乱的想法时，果断的对自己说“停，同时握紧拳头，中断思路，在情况好转后，再迅速转入正常考试。

锦囊六：考试快结束

可还有题目未完成时请揭开

考试快要结束的时候，我还有几道题目没有做出来，听着老师不断地提醒时间，我浑身冒汉，思想十分的混乱，总是这题上没停也一会，又到那题上耗耗时间，最终什么都没做出来。

在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停笔，稍为镇定一下绪，然后果断的选择出自己较有可能解答出来的题目，暂时放弃别的题目，专心攻破一个目标。此时，心理可以这样想，慌慌张张估计最后什么也做不出来，那还不如慢点、镇定点，能做多少算多少。

以上六个锦囊中包括考场上的一些常见状况，也许个别考生还会遇到一些特殊的情况，这时同学们要把“稳”字牢记在心，稳住自己你就一定有能力很好的应对，充分发挥自己的实力。

带着我们的祝福上考场的你

一定会金榜题名，美梦成真

祝场场考试都顺利，门门学科好成绩！

同学们，加油！！！

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