孩子玩游戏上瘾将成为精神疾病，这是真的吗？

据悉，世界卫生组织(WHO)今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，相关规定将自本月19日起生效，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。

如何确定孩子“游戏成瘾”？

WHO表示，游戏成瘾的症状包括：

无法控制地打电玩(频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量)；

越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。

在国内，解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然一直坚持“网瘾是一种心理疾病”的观点。他为“网络游戏成瘾”制定的9条诊断标准被收录到美国精神病学会2013年发布的《精神疾病诊断与统计手册》（第五版）中。

9条标准，满足其中5项，能诊断为“互联网游戏障碍”：

1.完全专注游戏；

2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

3.玩游戏时间逐渐增多；

4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；

5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；

6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；

7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；

8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；

9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

游戏成瘾趋向低龄化

第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。更引人注意的是，孩子们的“触网”年龄越来越小。有课题组曾在2010年和2017、2018年分别进行两次采样调查，结果显示，我国青少年对网络游戏等成瘾行为有加剧趋势。

陶然主任曾表示，15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟，自制力较差、好奇心较强，学业、家庭及人际关系压力大等有关系。

更为严重的问题是，游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显，留守儿童成为亟需关注的群体。

家长犯的这些错误易导致孩子“游戏成瘾”

孩子太早开始玩电子游戏

大部分童年就开始吃垃圾食物的孩子，不懂得欣赏食物的自然美味，因为天然的食物需要慢慢品味才能悟出比较微妙的美味；相反，加工过的食物味道一开始就比较重，所以孩子马上就失去品尝味道比较淡、营养价值更高的自然食物的能力。同样的道理也能应用在任何加工的东西上，比如：

过早对色情图片上瘾的人，会失去被自然的性爱所吸引的能力。

一个在神秘、刺激、更有探险价值的虚幻世界里成长的孩子，会失去对于平凡、真实世界的探险欲望或好奇心。

一个在供应强烈兴奋、刺激价值的电子游戏里的孩子，不会对普通的、慢速度进展的游戏有兴趣。

让孩子太容易获得游戏机会

要是游戏机放在家里，孩子很容易就有玩游戏的机会，家长会比较难建立和维持界限，家人也会经常为了超越界限、“再玩一会儿”而起争论，导致家庭气氛被破坏。如果孩子小的时候，游戏机放在爷爷奶奶或外公外婆家，要等到周末时才能去他们家玩。这样，在家里就没有玩的机会。

用游戏作为给孩子的奖励

用获得游戏权利的方式来督促孩子积极完成作业、做家务等他有义务完成的事情，的确能够让家长省心，也可以让孩子更主动地去培养好的学习习惯；但长期的代价却远远大过眼前的益处。当我们用游戏作为奖赏时，完成作业带来的满足感和成就感，或者阅读带来的喜悦，会让玩游戏变成“必要”之恶。其它的奖赏，比如周末跟爸爸约会去吃冰，或者跟妈妈去看电影，也是一种奖赏，但是没有太大上瘾的可能。

让孩子“再玩一会儿”

当孩子被要求关闭游戏机的时候，大部分的孩子会要求家长让他们“再玩一会儿”，或者“让我把这个坏人打死以后就结束”。为了不引起更多的冲突或负面情绪，家长往往对全家一起设定的界限做了妥协。一个治愈的游戏迷跟家长说：“要是你说你会限制孩子在屏幕前的时间，你需要问问自己你是否有能力执行这个限制，因为孩子们很会拖延，让你给他更多时间。”

忽视自己的直觉

很多家长为自己给孩子那么多使用电子用品的时间而感到内疚，他们觉得长此以往会有负面后果或后遗症。但很多时候，他们往往会说服自己，说是自己太严厉了，孩子学习压力大，让他们放松一下也没什么。同时，他们也更愿意回避约束孩子，或者执行约定难免会带来的不愉快与冲突。

面对孩子“游戏成瘾”家长该怎么办？

首先，家长应该改变“游戏都是有害的”这个观念，其次，正确引导孩子选择健康的益智游戏类型，让孩子远离暴力、低俗的游戏。

家长可以与孩子协商约定一天可以玩多长时间的游戏（心理学家建议少于一个小时）。让孩子明白，玩游戏可以，但要有度。

家长适当示弱，让孩子教你玩，在游戏过程中了解他的内心世界，多和孩子去交流，看看孩子内心的真实看法，去和孩子做知心朋友。

发展第二兴趣来满足孩子的社交需要和精神寄托，家长可以带孩子去多了解体验一些兴趣班，并找到孩子的爱好，在课外扩大他的社交圈。

家长做好榜样，如果你自己一天回家看电视玩手机玩电脑，孩子自然会有样学样，沉迷游戏。

爱玩是每个孩子的天性，如果一昧地压制孩子玩游戏的心，很有可能适得其反。家长们应该从孩子沉迷游戏的根源出发，帮助孩子更好分配学习和游戏的时间，引导孩子走出游戏世界，成为现实世界的“王者”。

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