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2019北京新高一军训内容有哪些?

2019-08-05 10:27|编辑: 魏老师|阅读: 946

摘要

军训是2019新高一入学前一件重要的事,需要提前做准备,锻炼好身体,那你知道军训内容有哪些吗?北京中考在线团队为考生和家长整理:2019北京新高一军训内容有哪些,考生在暑假提前期间提前做好准备。

暑假已经过半了,做好开学前的准备了吗,开学前还有一件重要的事情等着你做,那就是军训,军训是很消耗人体力的一种运动,所以在开学前做好准备,北京中考在线为考生和家长分享:2019北京新高一军训内容有哪些?分享给大家:

2019北京新高一军训内容:

军训的内容军姿,正步,齐步走巴拉拉一堆东西。军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助,到阴凉的地方休息一会儿,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再参加军训。

军训一般要持续5-10天,所以今天训完了,还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿,每边揉5分钟。或者,把腿倒搁在墙壁20分钟,也能起到舒缓的左右。

训练之后,一定记得自行做一些拉伸放松的动作,活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力,这样休息的时候就不会那么难受啦!

声明:本文信息来源于网络和家长分享,由北京中考在线团队(微信公众号:BJ_zkao)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员进行删除。

2019北京新高一入学安排汇总

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