立秋，八月以立秋为标志一日分夏秋。我们挥手作别夏天就象是作别西天的云彩！扬手迎秋就象是迎来清晨的第一缕曙色。八月代表了繁忙、收获。八月不仅分割季节也分割人生，代表了人到中年和球赛进行到下半程。北京中考团队祝您立秋快乐！愿您的努力能在秋天收获累累！

从今日起

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

一觉醒来，不知不觉秋风微凉，踩着盛夏的末梢，就进入了散发着诱人、成熟气息的立秋。

秋去秋来又一年，岁首岁末再一半。年年岁岁秋相似，岁岁年年人不同。

立秋气候

“秋”就是指暑去凉来，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋后，每下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。东汉崔 《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”

但立秋后仍有“秋老虎”的余威，一时之间暑气难消，不过总体趋势是天气逐渐凉爽。

秋老虎，是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。

它是指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天，所以这时防暑工作不要落下。

《逸周书·时训》：“立秋之日，凉风至；又五日，白露降；又五日，寒蝉鸣。”

节气由来

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有"秋老虎"的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。

立秋节气习俗

【晒秋】

秋天的花朵，在热血沸腾荡涤，在岁月里璀璨，一半在时光里盛放，一半在季节里凋零。

湖南、江西、安徽等省份的山区村民，也悄悄在自己的房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

【贴秋膘】

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，通常就会出现大麻烦：体重大都要减少一些。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。

【啃秋】

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。心情舒畅的啃秋行为，所抒发的实际上是一种丰收的喜悦。

【食秋桃】

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。

每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。

等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

【清凉糕】

在金华市民的心里，立秋吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。

待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

【福圆】

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”。

所以有俗语：食福圆生子生孙中状元。

【冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷】

清代《帝京岁时纪胜》就有记载：

立秋前一天，用冷水冰一个西瓜，锅里蒸一碗茄脯，当然，还要煮上一大壶香薷饮，待冷却后，家中每个人都喝上一杯，这样，就可以保证全家不受暑气困扰而会产生各种疾病了。

香薷饮配方：香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，加白糖适量，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。

【秋社】

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获目标已完成，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

立秋养生

中国南方立秋之时还是夏暑之时，由于台风雨季渐去，气温更酷热，因而从立秋起至秋分前这段日子也被称为“长夏”。

秋季气候干燥。夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高。

所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

1、气候特点：天气逐渐凉爽。

2、人体反应：情绪低落，易出现干燥症。

3、易患疾病：肺燥、便秘等疾病。

4、养生原则：滋阴养肺，内心要保持平和宁静。

5、立秋食补：适当多吃酸味、生津润肺食物。

6、立秋药补：多食用补气养阴之品。

7、起居养生：加睡眠时间，应早起，选择清幽之地晨练。

8、经络调养：敲胆经，刮痧去阴暑。

立秋过后，诗友们要注重养生，也许白天还是烈日炎炎，到了夜里却会有凉风袭来，注意别着凉。

立秋寄语

秋，没有了夏的炎热，却是多了淡淡薄凉。

这淡淡薄凉，是对春风夏雨的不可预知，人情冷暖的淡然。

这淡淡薄凉，是对春梦夏花的骤来骤去，繁华一梦的坦然。

慢慢地知道，对人对事，尽心就好，该留的，该去的，尽人事听天命。

秋天是热烈的，秋天是温暖的，秋天是精彩的，秋天是豪放的。

落叶纷飞到立秋，烦恼随风心无忧，天高云淡人从容，山重水复逍遥游。

落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。

岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。

秋季，是一个收获的季节

“立秋十天遍地黄”

一个硕果累累的秋天就要到来了

我们曾经播种的希望

都将一点一点看到回报

 

今日立秋，愿君安好！

愿君时刻开怀，惬意逍遥！

 愿君秋实春华，万事如意！ 

 

愿我的祝福能带给你一份好心情

北京中考团队祝您立秋快乐！

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