暑假进入倒计时10天，很多家长都在发愁如何才能让孩子收收心，感觉自己的孩子一个假期玩的心都收不回来了。北京中考在线收集整理了相关内容，分享给大家！

距离8月29日开学报到只剩下10天的时间

这个暑假应该是大家最没有负担的暑假吧

不管是游遍祖国万里河山

还是吃尽天下美味

小编这时候不得不提醒大家：

该收收心啦！！

10天的时间，如何让自己变成更好的自己呢？

1、调整生活习惯

暑假里，同学们经常熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。尽早开始调整生活习惯，在学校就能有最佳的学习状态。

2、消除“开学焦虑症”

开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学会因为暑假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律，想到上学，就会难受。建议同学们这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和老师同学们的交流，可以有效帮助大家消除“开学焦虑症”，迅速回到学校生活中来。

3、制定目标和计划

新的学期新的希望，每个同学都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

10天的时间，家长应该如何让孩子收心呢？

1、循序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。

在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

2、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

3、循序渐进地增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数。

比如，孩子之前每天看电视、玩游戏、上网的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。

4、和孩子一起来个开学前家庭会议

家长和孩子利用“会议”，一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

5、让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。

带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

6、引导孩子调整生物钟，作息规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

7、多和孩子“闲聊”，聊出学习兴趣

说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。

有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

8、引导孩子进入学习状态

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。

家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

9、帮助孩子远离干扰、内心平静

人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。

在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事。

如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。

在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

10、了解孩子的偶像，因势利导

很多孩子都有喜爱的偶像明星。

孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！

一般情况下，每一位能成为偶像明星的人，都比别人付出了更多的努力。因此，引导孩子向偶像的优点看齐会是一个不错的学习激励方式。

 

北京中考团队祝愿大家在新的学期里学习更加努力，成绩更加进步，身体更加健康！

新学期即将开始，摆在我们面前的一切都是新的，新的起点，新的希望，我们将站在新的地平线上，珍惜时间、努力拼搏、证明自己、超越自我。

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