中考体检是北京中考重要的一环，今天，北京中考在线团队收集整理了中考体检注意事项，帮助2021考生更好的准备，顺利过关！

中考体检前注意事项

北京中小学生进入开学倒计时，3月份即将迎来中考体检，那么，体检前的这段时间，考生要注意什么？父母要做哪些后勤服务？针对这些问题，北京考试报记者日前采访了北京市体检中心专项业务科科长窦紫岩。

记者：近年来，中高招体检中发现“视力不足”“超重”和“肥胖”问题在学生中普遍存在。2020年情况如何？您认为是哪些原因造成的？

窦紫岩：通过2020年体检统计结果可以看出，高招体检视力不足的阳性体征检出率为89.33%，超重检出率为14%，肥胖检出率为16.82%。中招体检视力不足的阳性体征检出率为82.20%，超重检出率为14.22%，肥胖检出率为18.55%。与往年基本持平。

导致视力不足的主要原因是用眼过度，尤其如今手机、电脑等电子产品的广泛应用，更加重了视力不足的检出率。所以科学、合理的用眼是非常必要的。

超重和肥胖问题的形成，除基因、出生体重等遗传因素外，影响更多的是膳食因素和生活习惯。我国经济生活水平大幅提高，西方快餐文化大量涌入，导致青少年儿童进餐时间短，且喜好含糖饮料，这些因素均直接导致超重肥胖。另外，随着电子产品快速更新，占据了青少年大量的课内外时间，运动时间大幅减少，也增加了超重肥胖的检出率。

记者：寒假春节期间，考生在体检前这段时间要重点注意什么？父母在为考生准备饮食时如何做到科学合理？

窦紫岩：在寒假春节期间，考生要调整自身状态，注意气温变化差异，适时增减衣物，尽量避免体检前感冒。考生感冒或受伤后会服用相应的药物，在体检中的血液转氨酶检测时容易对检测结果产生干扰，导致转氨酶结果异常，可能要再接受转氨酶二次复查。

饮食方面要避免暴饮暴食或饮食不规律。建议考生家长注意，平时的一日三餐尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量即可。如在外用餐，更要重视饮食卫生，选择有保证的餐馆，避免病从口入。

记者：一些考生由于学习压力大，父母在春节期间给予大量补品，在查血时就出现转氨酶偏高的情况。考生是否有必要吃保健品？

窦紫岩：高招体检时会有丙氨酸氨基转移酶的检测。这是一个检测肝脏功能的指标。肝脏是人体最大的解毒器官。大多数药物都要在肝脏内转化解毒，某些药物会增加肝脏负担，导致肝细胞受损。有些家长爱子心切，给即将高考的孩子买一些补品吃，希望以此补充精力，提高成绩。目前大多数孩子的营养是足够的，只需均衡摄取食物，补品大可不必。

相比之下，正常食物中的营养比补品的吸收率要高很多。同时经提纯的高营养补品会加重肝脏的负担，不利于考生的身体健康。建议体检前停服补品一周。

记者：寒假期间，考生运动时要注意什么？

窦紫岩：考生要合理安排作息时间，适量安排运动。在户外锻炼时一定要考虑周围环境温差，做好自身防护。锻炼时要适时增减衣物，以防伤风着凉。

记者：学生在居家室内运动时如何保证安全？

窦紫岩：运动前要做好准备活动，避免受伤。运动时也要遵循循序渐进的规律，运动量由小到大，尽量避免剧烈运动。特别是要避免因剧烈运动造成身体损伤而影响正常体检进行。

记者：寒假期间，考生要如何科学用眼？

窦紫岩：青少年单纯性近视眼发生发展的根本原因是过多视近造成的。限制过度视近是预防近视的关键。

要减少近距用眼时间，连续看书写字或看电视、电脑、手机40至50分钟时，应休息片刻或向远处眺望一会儿。

要尽量减少手机和电脑的使用。因长时间注视电子屏幕会引起明显的视疲劳，导致视力迅速下降以及干眼症等。

不要在行驶的车上、走路时或躺着看书；不要在强光或弱光下看书，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，反之光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均容易使眼睛疲劳。

在休息时可做眼保健操以缓解视疲劳。要保证充足睡眠，劳逸结合。注意平衡饮食，多吃富含维生素A的胡萝卜等蔬菜。

家长在寒假期间要关注孩子的视力问题，注意观察孩子视力情况，提醒孩子保护视力，控制电子产品的使用以及科学选择近视眼镜。可以在节假日安排孩子多进行户外活动，让眼睛做到调整和放松。

记者：考生居家过程中，在新冠肺炎疫情防控方面需要注意哪些问题？

窦紫岩：在新冠肺炎疫情防控期间，考生要注意做好个人防护，避免到人群密集场所活动。要勤洗手，注意卫生，出门要带口罩。父母居家要科学消毒，房屋每天要勤通风，保持空气清新。合理安排日常饮食，尽量减少外出用餐和外卖点餐。

中考体检其它问题

1、体检需要注意什么？

（一）考生体检前一天，避免剧烈运动，晚餐宜清淡，不饮酒，保证睡眠充足；

（二）体检当日尽量穿宽松的衣服，以便穿脱；

（三）不要携带贵重物品，以免丢失；

（四）上午体检的考生当日早晨要禁食，下午体检的考生可进少量清淡早餐，在9时后禁食，可饮用少量白开水；

（五）因体检项目中含裸眼视力检查，视力不好的考生体检时最好戴框架式眼镜，避免因摘戴隐形眼镜带来不便；

（六）听力不好的考生如戴助听器，要提前向医生讲明；

（七）确定全部体检项目检查完毕后再离开体检现场。

2、体检时感冒了怎么办？

如在体检时患感冒，若病情需要不必强行停药，正在用药治疗者应在体检时向医生说明，或提前通过学校联系体检医院，协调体检时间，以免影响体检结果。

3、没参加上体检怎么办？

首先向学校说明情况，争取体检机构安排时间补检；如体检机构无法安排，中考考生可参加全市中招补检。

4、考生及家长不认可体检结果怎么办？

考生体检现场对体检结果有异议，可通过带队老师向体检机构反映。如拿到体检表或后期查看体检结果时，考生或家长对体检结果有异议的，须在体检结果公布之日起两周之内，通过报名单位向所在体检机构提出复检申请，由体检机构根据情况安排复检。

如考生对复检结果仍存有异议，可通过体检机构或区招办向市体检中心提出终检申请，由市体检中心进行终检。

5、关于肝功能异常的判断标准？

根据《关于明确慢性肝炎病人并且肝功能不正常的具体判定标准的函》（教学司函〔2010〕22号） 《关于中等职业学校招生入学体检明确慢性肝炎病人并且肝功能不正常的具体评定标准的通知》（教职成司函〔2010〕63号）“慢性肝炎病人并且肝功能不正常的”具体判定标准为：血清丙氨酸氨基转移酶（ALT，简称转氨酶）超过参考值上限指标2倍以上者（含2倍），应当进行B超复查。B超复查诊断肝部弥漫性病变者（脂肪肝除外），体检结论为不合格。

6、“免体”的考生是不是就不需要参加招生体检了？

“免体”和招生体检没有必然联系。招生体检是升学前的一次体格检查，通过检查发现考生存在的一些重要阳性体检或疾病，指导考生在填报志愿时避开相关受限专业或学校。即使考生免体了，也需要参加招生体检。

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