北京中考在线听说最近很多宝子都患上了“开学焦虑症”，一提到开学就焦虑。拒绝焦虑的小编决不允许！一起来看看开学前的焦虑情绪怎么破吧~

为什么会有“开学焦虑”？

一旦开学，意味着你无法再走回头路。

中途萌发了退却的欲望也必须硬着头皮面对，每天的课都必须认认真真上，每天的作业都必须踏踏实实完成。

一旦有不会的题目必须马上解决，不可以对自己有丝毫懈怠，不可以得过且过。

明天变得无限接近，每一天变得极度饱和。

你必须，全力以赴。

所以，不妨换个角度想想，开学虽然代表着我们要全力以赴地面对每一天，但这也不正意味着，我们正在朝着更好的自己不断地迈步吗？

如何缓解“开学焦虑”？

其实，我们在开学前有焦虑的情绪，这很正常，不必过分苛责自己。只要进行简单的调整，我们就一定能够缓解焦虑情绪，开开心心迎接开学。

01、提前完成作业，从容面对开学

其实，很多时候我们对开学的焦虑，来源于我们对未知的恐惧。最典型的就是：作业没写完（作业写得很潦草），开学后不知道要面对什么。

这时候，只要我们准备得足够充分，就一定能解决这种焦虑。关于如何快速补完作业，从容面对开学

02、调整作息，积极收心

要想开学不焦虑，我们要早早从生活作息和心理上进行调整，争取让自己的大脑和身体状态提前适应开学后的生活。

当开学后的生活成为常态，当然就不焦虑啦~

03、准备学习用品

除了上面的办法，提前准备喜欢的学习用品，也会提高我们想要开学的欲望。

美观又方便的学习工具，不仅可以提高我们学习的幸福感，还能让我们的效率飙升。但购物需理智，以实用为主，千万不要过度买买买哦！

唯唯也帮你准备了美观又实用的好物清单，大家可以按需采购。

04、想想期待开学的理由

我们心里，多多少少都隐藏着对开学期待的心情。大家不妨想想，自己期待开学的理由是什么。也许想着想着，就没那么焦虑了，或许反而还有些期待开学啦！

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