一、分析原因，找准问题

首先，要冷静分析自己数学跟不上的原因。是因为基础知识掌握不牢固，还是因为对新知识的理解能力有限？是学习方法不当，还是时间管理有问题？只有找准了问题所在，才能有针对性地制定解决方案。

二、巩固基础，查漏补缺

如果发现自己的数学基础不够扎实，那么就要花时间去巩固。可以利用课余时间复习之前的数学知识，特别是那些与新学期内容紧密相关的知识点。同时，也可以做一些基础练习题，通过实践来加深理解。

三、主动学习，提前预习

对于新知识，不要等到老师上课才去学，而是要提前预习。通过预习，你可以对新知识有一个初步的了解，这样在上课时就能更加专注地听老师讲解，也能更好地理解和吸收新知识。

四、积极参与，寻求帮助

在课堂上，要积极参与老师的互动，不要害怕提问。如果你对某个知识点有疑问，就要及时提出来，让老师或同学帮助你解答。同时，也可以利用课后时间寻求老师或同学的帮助，一起探讨数学问题。

五、合理安排时间，提高效率

数学学习需要时间和精力的投入，但也要合理安排时间，避免过度劳累。可以制定一个学习计划，将数学学习时间分配到每天的不同时间段，保持学习的连续性和规律性。同时，也要学会提高效率，避免在学习时分心或浪费时间。

六、保持积极心态，相信自己

最后，要保持积极的心态，相信自己能够克服数学学习的困难。数学学习是一个逐步积累的过程，只要你愿意付出努力和时间，就一定能够取得进步。不要因为一时的挫折而气馁，要坚持下去，直到看到成果。

总之，面对新学期数学跟不上的情况，北京初三年级的学生们不必过于焦虑。通过分析原因、巩固基础、主动学习、积极参与、合理安排时间和保持积极心态等策略，你们一定能够逐步提升自己的数学能力，迎头赶上。记住，坚持就是胜利！

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