一、测试项目

四年级测试项目：

• 体重指数（BMI）：通过测量身高和体重计算得出，评估身体质量状况。
• 肺活量：测试呼吸功能，反映肺部健康状况。
• 50米跑：考察速度和爆发力。
• 坐位体前屈：评估柔韧性和关节活动度。
• 1分钟跳绳：测试协调性和耐力。
• 1分钟仰卧起坐：考察腹部肌肉力量和耐力。

六年级测试项目：在四年级的基础上增加50米×8往返跑，进一步考察耐力和速度耐力。

八年级测试项目：

• 体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈：与四、六年级相同，评估基础身体素质。
• 立定跳远：反映下肢爆发力和身体协调性。
• 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）：分别考察上肢力量和腹部肌肉耐力。
• 1000米跑（男）/800米跑（女）：评估心肺功能和耐力水平。

二、分值设置

根据北京市教委发布的政策，体育统测的总分设置及评分标准可能因年级和具体项目而异。一般来说，测试成绩会按照一定标准转换为分数，并计入学生的中考总成绩。例如，过程性考核可能包括体质健康统测和体育与健康知识机考，现场考试则涵盖多个项目，每个项目根据完成情况给予相应分数。

具体分值设置和评分标准可参照《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试项目评分标准(试行)》及《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，这些标准详细规定了各项目的评分标准及加分政策。

三、备考方式

1. 了解测试项目和评分标准：家长和学生应提前了解测试项目和评分标准，明确自己的优势和不足，制定针对性的训练计划。

2. 制定训练计划：结合个人情况，制定科学合理的训练计划。训练计划应包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多个方面，并注重训练后的恢复和营养补充。

3. 注重基础训练：对于基础项目如50米跑、坐位体前屈等，应注重基本动作和技巧的掌握，通过反复练习提高熟练度和成绩。

4. 针对性训练：对于薄弱项目，应加大训练力度，采用多种训练方法提高成绩。例如，对于长跑项目，可通过长距离慢跑、间歇跑等方式提高心肺功能和耐力水平。

5. 模拟测试：在备考过程中，定期进行模拟测试，检验训练效果并调整训练计划。模拟测试还能帮助学生熟悉测试流程和环境，减少考试时的紧张感。

6. 保持积极心态：家长和学生应保持积极的心态面对体育统测。通过科学训练和充分准备，相信每位学生都能取得理想的成绩。

综上所述，北京四、六、八年级体育统测是一项全面评估学生身体素质和体能水平的重要考试。通过了解测试项目和评分标准、制定科学合理的训练计划、注重基础训练和针对性训练以及保持积极心态等方式，家长和学生可以共同为考试做好充分准备。

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