周末的清晨躺在温暖的床上，起不来想必也是人之常情。既然如此，不如直接“开摆”！贴心的北京中考在线团队为你准备了周末两天的“摆烂学习”计划，让你在“摆”中学，也能嘎嘎提分！赶紧收藏起来，这周末就试试吧！

摆烂原则

1.学累就摆

学累绝不硬撑，立马躺平休息，才能狂学不累，上学继续卷~

2.机智放弃

暂时放弃强势学科，狂补提分空间巨大的弱科！

3.疯狂嗨皮

专门抽出一段时间来大玩特玩，充分释放快乐多巴胺~

摆烂时间表

01上午

9:00

起床！最好从前一天的23:00开始睡，睡到9:00！昏天黑地狂睡10小时，把流失的精力全都补回来。

9:00—9:30

吃早餐。早餐可以选择豆浆、鸡蛋、玉米等清淡营养的食物，唤醒元气一整天！餐后可以出门浅浅散步十分钟，呼吸呼吸新鲜空气，提神醒脑。

9:30—12:00

这段时间我们的思维比较活跃，安排些难度高的科目浅浅卷一下！可以选择一些自己的弱势科目，或者对还不太理解的知识点进行重点突击。

12:00—12:30

到了干饭时间啦！多吃点肉肉和主食，蔬菜也不能少哦！

02下午

12:30—13:00

饭后娱乐时间。可以小玩手机，可以听听音乐、看看轻松的剧，放松放松大脑。和同学聊聊天、看点纪录片。不要刷短视频！不要刷短视频！不要刷短视频！重要的事说3遍！

13:00—13:30

午睡一下，为自己的脑力充充电。醒来记得洗把脸，唤醒活力下午。

13:30—15:00

三倍速模式狂炫作业。先解决简单和中等难度的作业，对自己来说难度过高的题先直接放弃！

15:00—15:20

休息一下，听听音乐，走到窗边眺望一下远处，放松放松大脑和眼睛吧~

15:20—17:00

开始攻克刚才没解决的难题吧！现在的你，深度思考的样子超酷~

17:00—18:00

下楼锻炼锻炼身体。跑步跳绳八段锦，篮球排球健美操，只要是你喜欢的运动，都可以去选择哦！

03晚上

18:00—20:00

大餐时间：约上自己的饭搭子，出门吃一顿可口的晚餐，顺便聊聊天。奶茶、火锅、烤肉，任君选择！

20:00—22:00

现在，你有一个二选一的机会：

①适当放松。看看高评分的纪录片、电影，或者练练字、读读课外书，提升自己的同时，大脑也得到了休息。

②彻底摆烂！追剧、磕cp、打游戏、刷刷短视频，怎么开心怎么来！

无论选择哪一种都没关系，但是记得定好时间，不要超时哦~

22:00—22:30

洗个热水澡，香香地结束学嗨玩爽的一整天。

22:30—23:00

睡前是记忆的好时机。小小地背会儿单词或者重要的知识点吧！到了23:00，记得准时入睡哦！

摆烂学习法

记得按照上面的时间表，合理安排自己学习的科目，优先巩固弱科。

01语文

打牢基础，利用周末好好背诵学过的文言文、古诗词等，把重点实虚词、重点句式、考点等等牢记于心。

学有余力时，还可以做做阅读题，积累积累作文素材，为接下来的期末考试做准备！

02数理化

数理化基础较差的同学，可以回归课本，夯实课本的基础知识，将课本上的公式定理等理解透彻，再多刷刷课本上的课后习题，不会做的题要记得反复刷哦！

基础较好的同学，可以尝试冲刺重难题，找出套卷中的大题，尝试突破。

03英语

英语想要逆袭，一定要把词汇量提上去。基础不好的同学记得抓紧周末的时间记单词，能记一点是一点。

积累一定词汇量的同时，可以试着做阅读题和完形填空题，培养一定的答题技巧。

04小四门

生地道历小四门，知识点很多，需要背诵的也多。但考法灵活，死记硬背当然是不够的，在背诵的基础上，要记得多刷新考法题哦~

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