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上课困困困困困困困困?这几种方法让你秒醒!2024北京中考生参考!

2023-12-18 15:43|编辑: 陈老师|阅读: 18995

摘要

如果给自己的初中学习生活选几个关键词,其中必定会有一个“困”字。春困秋乏夏打盹,尤其是睡不醒的冬三月。小编也曾有上课犯困经验期间也试过N种方法,下面推荐几个最有效的。

如果给自己的初中学习生活选几个关键词,其中必定会有一个“”字。春困秋乏夏打盹,尤其是睡不醒的冬三月。小编也曾有上课犯困经验期间也试过N种方法,下面推荐几个最有效的。

解困大法

唯唯为大家梳理了一些有效的解困大法,帮你击退困意,尤其是最后一招,超级超级有效!!!

一起来看看~

注意力悬置法

你需准备一个本子、一支笔,这里有两种方案可以选择:

1.把本子放在大腿之间,然后双腿用力夹住本子,尽量保持不掉落;

2.用手轻轻捏住笔的一端,悬停在桌边,尽量保持笔不掉下去。

在这个过程中,你的注意力会渐渐被调动起来,当它们“啪嗒”一声掉在地上那一刻,你会无比清醒。

捡笔法

可以故意掉个笔在地上,然后弯腰低头去捡,注意一定要保持头低下去,停留10秒左右,再把笔捡起来,这样虽简单粗暴但可以有效缓解困意。

大口喝水法

在上课前准备一杯水,特别困时就大口喝水,少次多量,温热水效果最佳。喝水能够提高大脑的运行速度,一定程度上能够缓解疲劳、舒解困乏。

课间休息法

极度困倦的情况下进行高质量的小睡,可以减少困意、恢复精力和学习能力,保证效率。趁着课间休息,适当小睡一会儿吧,但一定要记得让身边的同学在下节课前把你叫醒。

站立法

实在困得受不了的话,可以试着站起来听课。没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是很管用的一招,就是站着写字记笔记不方便……

偷吃法

准备一些口香糖或者薄荷糖。虽然上课吃东西是一个不太好的行为,但是嚼口香糖,让嘴巴动起来确实可以让困意大减,薄荷糖的清凉感也可以让大脑清醒很多,将你从很深的困意里拉回来。

但你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果这样的话,那劝你直接睡一觉吧!

风油精法

如果你是轻微困的话,那涂一点到手上,困的时候放到鼻子旁边闻一闻;如果你是中度困的话,那就给太阳穴两侧各涂一点;如果你是重度困的话,那就涂到眼下面,切记不要弄到眼睛里。

解困终极必杀技

如果以上办法你都试过没有效果,那只有使用终极必杀技了,让老师来一句:下面找一位同学上黑板来做这道题……

当你的名字从老师口中说出来的那一刻,敢保证你的困意基本已经消散了80%;然后你站上众目睽睽的讲台,困意仅剩5%;再一看题目压根不会,也默写不出来的时候,你的困意直接来到-100%!!!

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