海淀区的初中升学体育考试今天正式拉开帷幕，下面就是各个学校的考试时间，北京中考在线团队还贴心的为大家送上了中考体育的犯规行为和注意事项～

考试时间安排

中考体育犯规行为

1、男生1000米和女生800米跑

只有一次考试机会。

【犯规】

发令前，身体任何部位不能触及或越过起跑线；

不要踏进跑道左侧跑道线；

不能推、拉、阻挡他人跑步；

不能由他人领跑，或借助他人的力量跑进，否则都按犯规处理。

2、篮球20米绕竿跑

每名考生有两次考试机会。

最终取两次成绩中较好的一次。两次考试都犯规，可增加一次机会。仍犯规，该项成绩为零。

【犯规】

未从指定区域出发，出发时抢跑；

运球过程中双手同时触球，运球高度超过肩部，膝盖以下身体部位触球，“翻腕”等；

漏绕、碰倒标志杆；

考试期间人或球跑出测试区域；

通过终点时没有单手或双手触球。

3、原地正面掷实心球

每人可投掷3次。

丈量并记录最好成绩，犯规者当次成绩无效。三次无成绩，只能增加一次投掷机会，仍犯规，该项成绩为零。

【犯规】

投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面；

球出手前有助跑动作；

投掷过程中双脚同时离地。

4、引体向上

每名考生只有一次考试机会。

【犯规】

没有从静止动作开始考试；

两次动作之间，手臂没有充分伸直

动作完成时，下颏未超过杠面。

5、仰卧起坐

考生只有一次考试机会。

【犯规】

起坐时，双肘未触及两膝；

仰卧时，手背及肩胛骨未触垫；

考试过程中，臀部离垫。

考试过程中犯规，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但可继续考试。

6、足球

每名考生有两次机会。

记录较好成绩。考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍犯规，该项成绩为零。

【犯规】

考试时，未从指定区域出发；

出发时抢跑；

手球；

漏绕标志杆，碰倒标志杆；

球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；

未按要求完成全程路线；

测试期间，人或球出测试区域。

7、排球

每人测试两次。

记录成绩较好的一次。每次测试时间不超过1分钟。

【犯规】

考试时，采用传球等方式触球；

脚踩标志线或出测试区域。

出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。

考试注意事项

考前准备

1、着装：鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适，不穿新鞋。可以备鞋入场。

2、饮食：带好充足的水，切忌空腹和饱腹。

3、健康：女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。

4、体能恢复：建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，不宜做过量运动。

考试过程

1、对裁判一定要有礼貌，裁判为有裁判证的体育老师。（非常重要！）

2、现场做好充分的准备活动。

3、注意不要犯规！

声明：本文来源于考生和家长分享，由北京中考在线团队（微信公众号：BJ_zkao）排版编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。