北京同学们的寒假生活在一片叹息声中结束了，不少同学还有“开学综合症”，殊不知开学第一周是拉开差距重要时期！北京中考在线为大家准备了一些好“药方”，家长们请根据孩子自身情况，进行针对性的“抓药”。

一、上课无精打采、打瞌睡

表现：

听到上课铃声就犯困，提不起精神，听不清老师讲的是什么，经常性的走神和发呆，甚至昏昏欲睡。

原因：

1.孩子的思想还沉溺在假期生活当中，注意力难以集中。

2.孩子在假期当中养成了睡懒觉的习惯，还没适应早起。

3.孩子的心态没有摆正，学习不够积极。

解决办法：

1.和孩子一起制定学习规划和目标，快速的把孩子思想从假期转换到学习中来。

2.每天晚上监督孩子早睡早起（关于孩子睡眠问题多说几句，小学阶段的孩子一定要保持8个小时以上的睡眠，而且一定要早睡早起，8点睡6点起和10点睡8点起都是睡眠10个小时，但是效果是完全不同的，6点起的孩子能够更早的进入状态。），手机、电脑等严格控制时间。

3.多鼓励孩子，和孩子谈谈心，让孩子讲一下开学第一天的趣事，让孩子心情放松。

二、和同学打闹、聊天、不爱学习

表现：

上课和同学低声窃窃私语或者传纸条，交流寒假趣事，开学三天松，好像和假期一样。课本随手一放，不去预习，甚至懒得看一眼。

原因：

1.孩子在寒假没那么多玩伴，开学见那么多同学比较兴奋。

2.刚开学学习任务轻，没有作业压力

3.还没有进入学习状态

解决办法：

1.家长在平时交流当中有意识的给孩子灌输有关学习的话题，教孩子处理和同学之间的关系，让孩子意识到学习的重要性。

2.开学前一周学生的作业压力很小，家长可以陪同孩子一起预习功课，让孩子对本学期学习内容有大体的了解。

3.有些学生进入学习状态比较慢，家长要给孩子营造学习的氛围，晚上陪孩子一起看书做功课等，给孩子学习的动力。

三、沉迷手机、电脑、无心学习

表现：

和同学聊天内容多是关于手机游戏和电脑游戏，注意力难以集中，学习心不在焉。

原因：

在寒假当中，孩子长时间接触手机和电脑，孩子好奇心强、自制力差，难以抵挡手机电脑游戏的诱惑，以致于沉迷其中。学习生活开始，孩子虽然离开了手机和电脑，但是心思全在手机和电脑游戏上面，导致无心学习。

解决方法：

1.让孩子远离手机和电脑，手机和电脑给孩子带来的依赖症非常大，孩子的自制力尚未形成，很容易对游戏上瘾，家长一定要重视。

2.不要在孩子身边频繁使用手机和电脑，孩子很容易被诱惑，内心也会感到不平衡。

除了上述孩子容易发生的“症状”之外，家长也要帮助孩子锻炼身体，轻松了一个假期之后，忙碌紧张的学校生活会让很多孩子的身体吃不消。家长也要和孩子一起找到适合孩子的学习方法，一个科学合适的学习方法能让孩子的学习轻松很多，也更加的有效率！

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