2020年8月7日，庚子年六月十八，迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。立秋有哪些习俗？北京中考在线整理相关信息，分享给大家。

立秋习俗

【晒秋】

秋天的花朵，在热血沸腾荡涤，在岁月里璀璨，一半在时光里盛放，一半在季节里凋零。

湖南、江西、安徽等省份的山区村民，也悄悄在自己的房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

【贴秋瞟】

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。

立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。秋风一起，胃口大开，吃点好的，补充一下营养，补偿夏天的损失。

补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天，吃炖肉、烤肉、红烧肉等等以肉贴膘。

【啃秋】

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。

民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”

这天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。啃秋，实际上是一种丰收的喜悦。

【食秋桃】

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。

每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。

等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

【清凉糕】

在金华市民的心里，立秋吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。

待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

【福圆】

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”。

所以有俗语：食福圆生子生孙中状元。

【冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷】

清代《帝京岁时纪胜》就有记载：

立秋前一天，用冷水冰一个西瓜，锅里蒸一碗茄脯，当然，还要煮上一大壶香薷饮，待冷却后，家中每个人都喝上一杯，这样，就可以保证全家不受暑气困扰而会产生各种疾病了。

香薷饮配方：香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，加白糖适量，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。

立秋养生

中国南方立秋之时还是夏暑之时，由于台风雨季渐去，气温更酷热，因而从立秋起至秋分前这段日子也被称为“长夏”。

秋季气候干燥。夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高。

所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

1、气候特点：天气逐渐凉爽。

2、人体反应：情绪低落，易出现干燥症。

3、易患疾病：肺燥、便秘等疾病。

4、养生原则：滋阴养肺，内心要保持平和宁静。

5、立秋食补：适当多吃酸味、生津润肺食物。

6、立秋药补：多食用补气养阴之品。

7、起居养生：加睡眠时间，应早起，选择清幽之地晨练。

8、经络调养：敲胆经，刮痧去阴暑。

立秋过后，诗友们要注重养生，也许白天还是烈日炎炎，到了夜里却会有凉风袭来，注意别着凉。

立秋寄语

秋，没有了夏的炎热，却是多了淡淡薄凉。

这淡淡薄凉，是对春风夏雨的不可预知，人情冷暖的淡然。

这淡淡薄凉，是对春梦夏花的骤来骤去，繁华一梦的坦然。

慢慢地知道，对人对事，尽心就好，该留的，该去的，尽人事听天命。

秋天是热烈的，秋天是温暖的，秋天是精彩的，秋天是豪放的。

落叶纷飞到立秋，烦恼随风心无忧，天高云淡人从容，山重水复逍遥游。

落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。

岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。

秋季，是一个思念的季节

“洛阳城里见秋风，欲作家书意万重”

秋风吹起，吹落家书

信明明写好了，又怕词不达意

拆开看了又看，才交给送信人

秋季，是一个美丽的季节

“秋至满园多秀色，春来无处不花香”

天气凉爽，人也清爽

不妨走到户外

欣赏世间大好景色

秋季，也是一个收获的季节

“立秋十天遍地黄”

一个硕果累累的秋天就要到来了

我们曾经播种的希望

都将一点一点看到回报

一缕秋风，拂去酷热的夏

一阵秋雨，润泽烦躁的心

一滴秋露，折射爽朗的秋

一丝秋意，渲染美丽的景

秋色染黄了快乐，幸福正浓

秋花纷芳了如意，开心绽放

秋果缤纷了甜蜜，喜悦满怀

秋分写满了祝福，福运不断

立秋到，愿君安好！

愿君时刻开怀，惬意逍遥！

愿君秋实春华，万事如意！

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